漂亮寶貝

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間德累斯頓諾瓦利斯酒店 (Hotel Novalis Dresden)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。

程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也破表。

▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）

程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。

程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。

至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。

程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。

本屆世大運，中華隊奪得26金、34銀、30銅，總計90面獎牌，打破歷屆參賽紀錄，極富創意的開閉幕式表演、未受天候干擾的精采賽事、選手出色表現，再加上全民瘋狂投入，讓台北世大運得以圓滿落幕。根據《時報周刊》最新民調顯示，台北市長柯文哲施政滿意度因此回升到55.1％，不滿意度降至30.3％，綠營高層已有「2018再次禮讓柯P」的打算。

本刊委託艾普羅民調公司，於8月28、29日進行「台北市世大運柯文哲聲望」民意調查，結果顯示，有高達80.3％受訪者滿意台北市府的世大運表現，不滿意比率僅11.5％，不知道／?無意見／旅館?拒答則為8.2％。

經過世大運加持之後，柯P先前的死亡交叉不但已經成功解套，而且施政滿意度迅速攀升到55.1％，逼近2015年12月20日就職周年的水平。

在「下屆台北市選舉，請問您覺得民進黨應該推出自己的候選人或支持柯文哲參選」提問中，希望綠營支持柯文哲參選的受訪者有38.4％，認為民進黨應該推出自家人的比率為32.1％，不知道／?無意見／?拒答為29.5％。

經交叉比對，泛綠陣營支持柯P參選的比率多達52.8％，認為民進黨應該推出自家人則為33.3％，不知道／?無意見／?拒答為13.9％，顯示綠營內部傾向2018再度禮讓柯P仍占多數。

而民進黨府院黨高層在世大運開幕式獲得國人高度關切的情況下，一改先前「不在意」立場，態度轉為積極參與，閣揆林全不但親自指定內政部長負責維安，就連小英也蒞臨會場當起頒獎人，甚至由總統府出面，交代體育署在世大運落幕隔日舉辦「台灣英雄大遊行」活動，一度引發外界「收割世大運」的負面聯想。

據了解，民進黨一方面基於「不讓國民黨贏」的最高戰略指導原則，另一方面受迫於柯P民調起死回升的壓力，高層已有「2018再次禮讓柯P」的打算，只要柯P採取穩扎穩打策略，連任之路勢必水到渠成。

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